Diyet Tedavisi

Diyet TedavisiObezite tedavisindeki en önemli basamaktır. Burada bahsedilen diyet, kısa sürede çok az hatta hiç yememekle, ya da bir belli cins diyetler değildir. Bu şekilde diyet yapmanın yarardan çok zararı olacak ve sonuç alınması da son derece zorlaşacaktır. Kısa süreli diyet yapan bir kişi istediği 3-5 kiloyu hemen verebilmektedir. Ancak çoğu kilolu kişinin de yaşayarak tecrübe ettiği gibi, diyeti bıraktığı ve normal yeme düzenine geçtiği anda ayni kiloları hatta daha fazlasını geri almaktadır. Buna Yo-Yo etkisi denir. Herkesin bildiği gibi Yo-Yo bir oyuncaktır. Aşağıya yuvarladıktan sonra bize doğru tekrar gelir. Tek yönlü gıda maddeleriyle, yani sadece sebze, sadece meyve veya makarna, et ile uygulanan diyetler de vücudun ihtiyacı olan bazı maddeleri kişiye sağlayamaması nedeniyle bir süre sonra bazı gıda maddelerinin eksikliğine bağlı belirtiler ve hatta hastalıklar ortaya çıkabilmektedir. Ağırlığın %10 ‘nunun altı ayda verilmesi hedeflenmelidir.